Im Kundalini Yoga kommt es nicht darauf an, eine komplizierte Technik zu erlernen. Vielmehr wird das Bewusstsein geschult, die Atmung eingesetzt und so Ihre Energien aktiviert.

Es wird der Wechsel von Anspannung und Entspannung gelehrt, das Einatmen und Ausatmen während einer Übung wird wahrgenommen und mit Hilfe der Atmung werden bewusst

Verspannungen gelöst.

Charakteristisch für das Yoga vor und nach der Geburt sind die bewegten Übungen, die mit dem Einatmen in die Streckung und Spannung führen und mit dem Ausatmen in das Lösen.

Durch diesen Wechsel können Sie Verspannungen deutlicher wahrnehmen und bewusstes Loslassen üben.

Dadurch wächst das Gespür für eine hohe Gelassenheit im Alltag.

Die Übungen sind leicht zu erlernen und somit besonders geeignet für Menschen, die wenig oder gar keine Erfahrungen mit dem Yoga sammeln konnten.

Mir bekannte Hebammen bestätigen, dass die Frauen, die Yoga als Geburtsvorbereitung gewählt haben, die Geburt wesentlich schmerzfreier empfinden und seltener Schmerzmittel oder die PDA nutzen.